The best Side of چند غذا با اسفناج
کلسیم: این ماده معدنی برای سلامت استخوانها و حفظ عملکرد سیستم عصبی، قلب و عضلات ضروری است.فر را روی دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد گرم کنید و یک کاغذ روغنی در سینی فر قرار دهید.حالا اسفناج را روی پنی
کلسیم: این ماده معدنی برای سلامت استخوانها و حفظ عملکرد سیستم عصبی، قلب و عضلات ضروری است.فر را روی دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد گرم کنید و یک کاغذ روغنی در سینی فر قرار دهید.حالا اسفناج را روی پنی